ANTİ AGİNG -2-
NAD+ (Nikotinamid Adenin Dinükleotid)
NAD+ nedir?
Vücut enerji metabolizmasında hayati bir koenzim olarak görev alır. Mitokondrilerin düzgün çalışmasında, DNA onarımında ve yaşlanma karşıtı enzimlerin (sirtuinlerin) aktive edilmesinde önemli bir rol oynar.
Yaş ilerledikçe NAD+ seviyeleri azalır, bu durum hücresel işlevlerin bozulmasına yol açar. NAD+ düşüşü, hücrelerin enerji üretimini yavaşlatır ve sistemin genel işleyişini olumsuz etkiler.
Ne işe yarar?
– DNA hasarını onarmaya yardımcı olur.
– Mitokondri işlevlerini artırır.
– Enflamasyonu azaltmaya katkı sağlar.
– Sirtuin enzimlerini aktive eder.
– Hücresel yaşlanmayı yavaşlatma potansiyeline sahiptir.
(Harvard Medical School, 2020).
Biliyor muydunuz?
2020 yılında Harvard Medical School’dan araştırmacılar, farelere NAD+ öncülleri verildiğinde hem fiziksel dayanıklılığın hem de beyin işlevlerinin arttığını gözlemlemiştir.
Nasıl alınır?
NAD+ doğrudan almak etkisizdir çünkü sindirim sisteminde parçalanır. Bu nedenle, NMN (Nikotinamid Mononükleotid) veya NR (Nikotinamid Ribosid) gibi öncü moleküllerin takviyeleri tercih edilmektedir. Bu bileşenler, vücutta NAD+ üretimini teşvik eder.
Risk var mı?
– Yüksek NAD+ seviyelerinin bazı tümör türlerinde kanser hücrelerini destekleyebileceği öne sürülmektedir.
– Uzun vadeli etkileri insanlarda tam olarak bilinmemektedir.
– FDA, bu molekülü henüz gıda takviyesi olarak onaylamamıştır.
Uyar: “Doğal” olduğu için güvenlidir demek bilimsel bir yaklaşım değildir. NAD+ takviyesi hücre bölünmesini etkileyebilir; tümör hücreleri de NAD+’tan beslenebilir.
NMN (Nikotinamid Mononükleotid)
– NAD+ sentezini artırır.
– Enerji seviyelerini yükseltir.
– Hücre yenilenmesini ve DNA onarımını destekler.
– Mitokondri performansını artırır.
Farelerde etkisi ne oldu?
– Daha iyi dayanıklılık
– Artan metabolik aktivite
– Beyin işlevlerinde iyileşme
Ancak bu sonuçlar henüz insanlar için kesin olarak doğrulanmamıştır.
FDA ne dedi?
2023 yılında Amerikan İlaç Dairesi FDA, NMN’yi “gıda takviyesi” kategorisinden çıkardı. Sebebi, klinik araştırmalar tamamlanmadan piyasada bulunmasıdır. Bu durum, ABD’deki birçok eczane ve takviye sitesinin NMN satışlarını durdurmasına yol açmıştır.
Güvenilir mi?
– Kısa vadeli çalışmalarda belirgin bir yan etki rapor edilmemiştir.
– Ancak bazı araştırmalar, NMN’nin karaciğer üzerindeki etkileri ve kanserli hücreler üzerindeki olası uyarıcı etkileri konusunda dikkatli olunması gerektiğini belirtmektedir.
Klinik durum
NMN, Japonya’da yaşlı farelerde beyin fonksiyonlarını koruyucu etkiler göstermiştir. Ancak insanlar üzerindeki sonuçlar hala izlenmektedir.
Nedir?
1957’den bu yana tip 2 diyabet tedavisinde kullanılan, uygun fiyatlı ve etkili bir ilaçtır. İnsülin direncini azaltır ve kan şekerini düşürür.
Longevity (uzun yaşam) ile ne ilgisi var?
– Diyabeti olmayan bireylerde bile yaşlanmayı yavaşlatabileceğine dair gözlemsel veriler mevcuttur.
– Hatta bazı çalışmalarda, metformin kullanan diyabetli kişilerin, diyabeti olmayan bireylere göre daha uzun yaşadığı gözlemlenmiştir. (Kaynak: Barzilai, 2016)
Yan etkileri
– B12 eksikliği.
– Mide bulantısı.
– Enerji düşüklüğü.
– Uzun vadeli kullanımda böbrek fonksiyonları izlenmelidir.
Rapamisin ve diğerleri
Rapamisin: Bağışıklık baskılayıcı olarak kullanılır. Düşük dozda uzun süreli kullanımının farelerde ömrü yüzde 20’ye kadar uzattığı gösterilmiştir. Ancak enfeksiyon riskini artırma olasılığı bulunmaktadır.
Resveratrol: Kırmızı üzümde bulunan bir antioksidandır. Laboratuvar ortamında etkili olduğu gözlemlense de, insanlar üzerindeki faydası tartışmalıdır. Vücutta biyoyararlanımı düşüktür.
Senolitikler: Yaşlanmış hücreleri hedef alarak yok eden yeni nesil moleküllerdir. NAD+, metformin ve rapamisin gibi sistemik etki yerine hücresel “temizlik” sağlar. Klinik deneyler halen devam etmektedir.
Gerçek mi, abartı mı?
Uzun yaşam molekülleri ile ilgili heyecan verici gelişmeler yaşanmaktadır; fakat bunlardan hiçbiri henüz “gençlik iksiri” olarak tanımlanamaz. Bu maddeler ya hayvan deneylerinde başarılı olmuş ya da gözleme dayalı verilerle desteklenmektedir.
Tıbbi rehberlik olmadan kullanım riskli olabilir. Özellikle kanser geçmişi olanlar ile karaciğer ve böbrek hastalığı olan bireyler için dikkatli olunması gerekmektedir.
Uzun yaşamak isterken sağlıktan olmamak için mutlaka bir uzmana danışılması önerilmektedir.
8 maddede yaşlanmayı yavaşlatan ilaçlar
Massachusetts Teknoloji Enstitüsü (MIT), Harvard Tıp Fakültesi ve Paris Descartes Üniversitesi’nden araştırmacılar, insanlarda yaşlanma karşıtı etkiler gösteren ilaçları aşağıdaki gibi sıralamaktadır:
Metformin: Diyabet tedavisinde kullanılan bu ilaç, insülin direncini azaltarak yaşa bağlı metabolik bozulmaları yavaşlatma potansiyeline sahiptir.
NAD+ öncüleri (ör. NMN, NR): Vücutta NAD+ seviyesini artırarak sirtuin adı verilen uzun ömür genlerini aktive eder.
GLP-1 reseptör aktivatörleri (ör. Ozempic): Diyabet tedavisinde kullanılan bu grup, insülin hassasiyetini artırırken inflamasyonu azaltma etkisi gösterir.
Rapamisin: Bağışıklık sistemi düzenleyici bu ilaç, hücre büyümesini ve protein sentezini baskılayarak yaşlanma süreçlerini yavaşlatabilir.
Spermidin: Hücre içinde “otofaji” adı verilen, yaş
