Osteoporoz, 50 yaş üstü kadınlar arasında yaygın bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. Her üç kadından biri bu hastalıkla mücadele etmekte. Vücudun eski kemikleri yenileyememesi, kemiklerin zayıflamasına ve kırılgan hale gelmesine yol açıyor. Bu durum, iyileşmeyi de zorlaştırıyor. Özellikle menopoz sonrası düşen östrojen seviyeleri, bu süreci daha da hızlandırıyor. Ayrıca yumurtalıkların cerrahi olarak alınması, kemik metabolizmasını da olumsuz etkileyebiliyor.
Yaklaşık 9 bin 700 ABD’li kadının katıldığı bir çalışmada, 65 yaş üzerindeki kadınların çay ve kahve tüketim alışkanlıkları, 10 yıllık bir süre zarfında gerçekleştirilen dört ayrı ankette incelendi. Katılımcıların kalça ve uyluk kemiği boynundaki kemik mineral yoğunluğu (BMD), çift X-ışını tekniğiyle ölçüldü.
Bu araştırmanın bulgularına göre, düzenli çay tüketen kadınların kalça kemik yoğunluğu, çay içmeyenlere göre daha yüksek bulundu. Bu olumlu etkinin, çaydaki kateşin bileşenlerinin kemik oluşturan hücrelere destek olmasından kaynaklandığı düşünülüyor. Özellikle obezitesi bulunan kadınlarda çayın faydasının daha belirgin olduğu gözlemlendi.
Kahve tüketimi ise daha karmaşık sonuçlar ortaya koydu. Günde beş fincandan fazla kahve içen kadınların kemik mineral yoğunluğu daha düşük bulundu. Bu bulgu, kafeinin kalsiyum emilimini azaltarak kemik sağlığını olumsuz etkilediğini öne süren önceki araştırmalarla tutarlılık gösteriyor. Ayrıca yaşamları boyunca daha fazla alkol tüketen kadınlarda, kahve tüketimi ile femur kemiğinde düşük kemik yoğunluğu arasında önemli bir ilişki belirlendi.
Çalışmanın katılımcılarının çoğunluğunun beyaz etnik kökenden gelmesi, elde edilen sonuçların farklı demografik gruplara genellenmesini kısıtlayabilir.
Flinders Üniversitesi’nden epidemiyolog Enwu Liu, “Bu sonuçlar, kahveyi bırakmanız veya litrelerce çay tüketmeniz gerektiği anlamına gelmiyor” diyerek dengeli bir yaklaşımın önemine dikkat çekiyor. Liu, “Çay, ılımlı bir şekilde tüketildiğinde kemik sağlığına katkı sağlayabilir; ancak aşırı kahve tüketimi, özellikle alkol geçmişi olan kadınlar için ideal olmayabilir” şeklinde ifade etti.
Bu çalışma, osteoporozun önlenmesinde kalsiyum ve D vitamini kadar, günlük içecek seçimlerinin de önemli bir rol oynayabileceğini ortaya koyuyor. Araştırmanın sonuçları, Nutrients dergisinde yayımlandı.
Bu içerik yalnızca bilimsel bir çalışmanın sonuçlarını aktarmakta olup tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır. Sağlıkla ilgili kararlar almadan önce mutlaka bir doktora veya uzman sağlık personeline danışılması önerilmektedir.
www.sozcu.com.tr internet sitesinde yayınlanan yazı, haber ve fotoğrafların her türlü telif hakkı Mega Ajans
ve Rek. Tic. A.Ş’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.
