Dünya genelinde sosyal yaşamın vazgeçilmez bir parçası olarak kabul edilen alkol tüketimi, günümüzde tıp dünyasının en son raporlarına göre “sessiz bir katil” haline gelmekte. OECD tarafından yayımlanan “Sağlığa Bir Bakış 2025” raporu, alkol alışkanlıklarının ciddi boyutlarını gözler önüne sererken, uzmanlar karaciğeri tehdit eden en tehlikeli içecek grupları hakkında uyarılarda bulunuyor.
Vücudumuzun kimya fabrikası olan karaciğer, alkolün %90’ını metabolize ederek toksinleri filtreleme görevini üstlenmektedir. Ancak alkolü işlerken hücreler, alkolü asetaldehit adı verilen son derece toksik bir maddeye dönüştürür. Bu madde, iltihaplanma, hücre hasarı ve nihayetinde siroz ya da kanser gibi geri dönüşü olmayan hastalıkları tetikleyebilir.
Uzmanlar, alkol oranı %35 ile %75 arasında değişen “berrak ve sert” içkilerin karaciğerde hasarı en fazla hızlandıran grup olduğunu vurguluyor. İşte bu risk tablosunun en üst sırasındaki içecekler:
Berrak ve sert içkiler karaciğer hasarını en çok hızlandıran grup
Absinthe: 75 dereceye kadar alkol oranıyla listenin zirvesinde yer alıyor.
Brendi ve Konyak: 60 dereceye kadar.
Votka, Viski ve Rom: 40 ile 50 derece arasında.
Tekila ve Mezcal: 35 ile 55 derece arasında.
Cenevre (Cin): 40 ile 47 derece arasında.
Düzenli ya da aşırı alkol tüketimi sadece karaciğeri değil, tüm vücut sistemini olumsuz yönde etkiliyor. Uzmanların dikkat çektiği başlıca riskler ise şunlardır:
Kronik karaciğer hasarı: Yağlı karaciğer, alkolik hepatit ve siroz gibi hastalıklar.
Kanser riski: Özellikle karaciğer kanseri ve sindirim sistemi tümörleri açısından artış.
Kalp ve damar sorunları: Yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve felç riski.
Sindirim sistemi: Pankreatit ve mide rahatsızlıkları gibi sorunlar.
Zihinsel çöküş: Davranış bozuklukları ve bağımlılık süreçleri.
Sağlığınızı nasıl koruyabilirsiniz?
Uzmanlar, özellikle gençlerin hedef alındığı bağımlılıkla mücadele stratejileri kapsamında bazı önerilerde bulunuyor:
Miktarı azaltın: Tüketimi mümkün olan en alt seviyeye indirmek temel bir savunmadır.
Zamana yayın: Kısa sürede yüksek miktarda alkol alımı (binge drinking), karaciğerde ani ve şiddetli hasara neden olabilir.
Su tüketimini artırın: Alkolün dehidrasyon etkisine karşı vücudu destekleyin.
www.sozcu.com.tr internet sitesinde yayınlanan yazı, haber ve fotoğrafların her türlü telif hakkı Mega Ajans
ve Rek. Tic. A.Ş’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.
