Yeni yapılan araştırmalar, uyku esnasında ortamda bulunan ışığın kalp ve damar sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini gündeme getirdi. Uzmanların belirttiğine göre, tamamen karanlık bir ortamda uyumanın, kalp-damar hastalıkları riskini ciddi oranda düşürdüğü ifade ediliyor.
Bu bulgular, uyku kalitesinin ve ortam koşullarının sağlık üzerindeki etkilerini bir kez daha gözler önüne seriyor. Özellikle, uyku sırasında ortam ışığının varlığının, vücut üzerindeki stres düzeylerini artırabileceği ve dolayısıyla kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceği belirtiliyor.
Uzmanlar, sağlıklı bir uyku ortamının oluşturulmasının önemine dikkat çekerek, karanlık bir ortamda uyumanın sağlığı koruma açısından önemli bir adım olduğunu vurguluyor. Bu nedenle, uyku alanının mümkün olduğunca karanlık olması, kalp sağlığını desteklemek için öneriliyor.
