Pancar, doğal nitrat açısından zengin bir gıda olarak dikkat çekiyor. Bu nitratlar, vücutta nitrik okside dönüşerek damarların genişlemesine yardımcı oluyor ve kan basıncını düşürüyor. Ayrıca, pancar suyu sadece kalp ve damar sağlığını desteklemekle kalmayıp, ağız içindeki mikrobiyom üzerinde de olumlu etkiler yaratarak iltihap oluşumunu azaltıyor.
KALP HASTALIKLARINA KARŞI İYİ GELİYOR
Çalışmanın başında bulunan Profesör Andy Jones, “Nitrat açısından zengin gıdalar, ağız mikrobiyotasını değiştirerek yaşlı bireylerde iltihabı azaltıyor ve kan basıncını düşürüyor. Bu durum, kalp hastalıklarına karşı koruyucu bir etki sağlıyor” şeklinde değerlendirmelerde bulundu.
TANSİYON HASTALIĞI HER YAŞTA GÖRÜLÜYOR
Yapılan araştırmaya göre, 20 ila 40 yaş aralığındaki bireylerin yaklaşık %10’u, 50 ila 60 yaş arasındakilerin ise %50’sinin hipertansiyon sorunu yaşadığı belirtildi. Dünya genelinde her üç yetişkinden birinin yüksek tansiyon hastası olduğu ifade edilirken, bu durumun kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği vurgulandı.
İLAÇSIZ, UCUZ VE DOĞAL BİR DESTEK
Yüksek tansiyonla başa çıkmada genellikle ilaç tedavisi ön planda olsa da, beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinin önemi de göz ardı edilmemeli. Bu bağlamda, pancar suyu gibi doğal desteklerin günlük diyetimize eklenmesi öneriliyor. Bilim insanları, düzenli olarak tüketilen küçük miktarlardaki pancar suyunun damar sağlığını koruyarak tansiyonu dengelemeye yardımcı olabileceğini belirtiyor.
Araştırma sonuçları, yüksek tansiyonla mücadelede pahalı ilaçlara veya tedavilere başvurmadan da etkili ve ulaşılabilir çözüm yollarının mevcut olduğunu bir kez daha gözler önüne serdi.
