Türkiye’de yaygın olarak tüketilen besin maddelerinden biri olan limon, salatalardan yemeklere, tatlılardan içeceklere kadar pek çok alanda yer bulmaktadır.
Lezzetinin yanı sıra, kilo vermek isteyenler tarafından ‘yağ yakıcı’ etkisi nedeniyle sıkça tercih edilen limonlu su, vücuttaki ödemlerin idrar yoluyla atılmasına yardımcı olmaktadır.
LİMONLU SUYUN BİLİNMEYEN FAYDALARI
Prof. Dr. Canan Karatay, limonlu suyun az bilinen faydalarını şu şekilde sıralamaktadır:
Limonlu su, bağırsakların sağlıklı bir biçimde çalışmasına destek olarak sindirimi kolaylaştırır ve düzenli tüketildiğinde yağların hızlı bir şekilde yakılmasına yardımcı olur. Gün içinde tuvalete sık çıkamayan bireylerin bile sabahları aç karnına limonlu su tüketmeleri durumunda daha sık tuvalete gitmeleri sağlanabilir. Bu, vücutta birikmiş ödemlerin hızla atılmasına katkı sağlamaktadır.
Canan Karatay, bir programda limonlu su içmenin önemini vurgulayarak şu avantajları belirtmiştir:
– Limonlu su, karaciğerin en sevdiği karışımlardan biridir.
– Karaciğeri toksinlerden arındırarak bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Metabolizma ve sindirim sorunlarına karşı koruma sağlar.
– Pektin lifi içeriği sayesinde iştah kontrolüne yardımcı olur.
