Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte, zayıflama yöntemlerine olan ilgi artmış durumda. Bu bağlamda, sosyal medyada Japon kökenli bir teknik oldukça popüler hale geldi. Dr. Toshiki Fukutsudzi tarafından geliştirilen bu yöntem, yalnızca basit bir havlu rulosuyla, günde sadece 5 dakikada 5 kilo vermeyi, karın bölgesini düzleştirmeyi ve sırtı rahatlatmayı vaat ediyor.
Refleksoloji uzmanı olan Dr. Toshiki Fukutsudzi tarafından tanıtılan ve “havlu egzersizi” olarak bilinen bu teknik oldukça basit bir uygulama gibi görünüyor.
Yöntem, rulo haline getirilmiş bir havlunun sırtın altına yerleştirilip, günde beş dakika boyunca yerde yatılması esasına dayanıyor. Yaratıcısına göre, bu pasif egzersiz yöntemi, zahmetsiz bir şekilde, 30 gün içinde hem vücut siluetini güzelleştiriyor hem de belirgin kilo kaybı sağlıyor.
Büyük vaatler: Düz karın, düzelen duruş ve 5 kilo kaybı
Dr. Fukutsudzi’nin “Tsubos Noktaları” adlı eserinde detaylandırdığı bu teknik, yoga pozlarıyla pasif gövde güçlendirmeyi bir araya getiriyor. Temel hedef, vücudun duruşunu ve hizasını doğru konumlandırmak. Yöntemin sunduğu başlıca faydalar arasında şunlar yer alıyor:
Leğen kemiği hizasını düzelterek duruşu iyileştirmek,
Omurgayı doğru pozisyona getirerek bel ağrılarını hafifletmek,
Derin karın kaslarını uyararak sindirimi kolaylaştırmak,
Kaburgalar arası bağları esnetmek.
Bu pasif esneme ve dengeleme tekniği, karın bölgesine odaklanarak duruşu düzeltiyor ve dolaylı yoldan kilo kaybını destekliyor.
Gerçekten bir mucize mi? Uzmanından uyarılar var
Bu kadar basit bir yöntemle bu denli büyük sonuçlar elde edilebileceği düşüncesi, “plasebo etkisi mi, yoksa gerçek bir etki mi?” sorusunu gündeme getiriyor.
Yöntemin geliştiricisi Dr. Fukutsudzi, bu bağlamda önemli bir uyarıda bulunuyor: Bu ritüel, sağlıklı bir yaşam tarzının veya diyetin yerini alamaz. Kalıcı ve somut sonuçlar elde etmek için dengeli beslenme ile kalori açığı oluşturmanın gerekliliğini vurguluyor.
Deneyenler, “havlu egzersizi”nin mucizevi bir zayıflama aracı olmaktan ziyade, kişinin kendi vücudu ile ilgili farkındalığını artıran bir yöntem olduğunu ifade ediyor. Özellikle yoğun bir yaşam temposuna sahip olanlar için, günde beş dakikada sağlanan rahatlama hissi ve duruşu düzeltme vaadi, bu yöntemi cazip hale getiriyor. Belki de en büyük ödül, bir ayın sonunda çevrenizden duyacağınız o basit ama anlamlı cümle: “Harika görünüyorsun.”
