Dünyaca ünlü genetikçi Dr. David Sinclair, Harvard Tıp Fakültesi’nde yaptığı çalışmalarla tırnakların uzama hızının organizmanın yaşlanma sürecine dair önemli ipuçları sunduğunu ifade ediyor.
Sinclair, biyolojik yaşın hücrelerin ve dokuların durumuna bağlı olarak belirlendiğini, bu nedenle kişilerin kronolojik yaşlarından farklılık gösterebileceğini vurguluyor. Uzman, “Tırnak büyüme hızı, yaşlanma hızının güçlü bir göstergesidir” şeklinde açıklamalarda bulunuyor.
Dr. Sinclair, 1979 yılında gerçekleştirilen bir bilimsel çalışmaya atıfta bulunarak, tırnak büyüme hızının 30 yaşından itibaren her yıl yaklaşık %0,5 oranında azaldığını belirtiyor. Araştırma, yıllar boyunca birçok kişinin tırnak büyüme sürecini takip ederek, yaş ilerledikçe tırnakların uzama hızının düştüğünü gözlemledi.
Bu durumun, yaşlanma ile paralel olarak kan dolaşımının yavaşlaması ve besin akışının azalması ile ilişkili olduğunu ifade ediyor. Dolaşım sistemindeki yavaşlama, tırnakların yeni hücre üretebilme kapasitesini de azaltıyor.
Tırnak büyümesini etkileyen diğer faktörler
Uzmanlar, tırnak büyümesinin yalnızca yaşlanma ile sınırlı olmadığını ve beslenme, hormonal değişimler, fiziksel aktivite gibi çeşitli etkenlerin de uzama hızını etkileyebileceğini belirtiyor:
Beslenme: Çinko, demir, kalsiyum ve A vitamini eksikliği tırnak büyümesini olumsuz etkileyebilir.
Hormonal değişiklikler: Ergenlik ve hamilelik dönemlerinde artan hormonal aktiviteler tırnakların daha hızlı uzamasına yol açar.
Fiziksel aktivite: Aktif bir yaşam tarzına sahip bireylerde kan dolaşımı daha etkin olduğu için tırnak uzaması hızlanabilir.
Tırnakların büyüme hızı kadar şekil, renk ve yapı değişiklikleri de sağlık durumuna dair önemli ipuçları sunabilir.
Hastalıkların tespiti açısından tırnaklar
Siyah noktalar: Melanom veya viral siğillere işaret edebilir.
Beyaz noktalar ve çizgiler: Çinko, demir veya kalsiyum eksikliğini ya da mantar enfeksiyonunu gösterebilir.
Boyuna çizgiler: Yaşlanmanın doğal bir parçası olabileceği gibi, kabakulak, diyabet veya vitamin eksikliği ile de ilişkili olabilir.
Kalınlaşmış ve yuvarlak tırnaklar: Kronik akciğer veya kalp hastalıkları ile bağlantılı hipoksi (oksijen eksikliği) belirtisi olabilir.
Tırnak sağlığını koruma yöntemleri
Tırnakların sağlıklı bir şekilde uzamasını desteklemek ve biyolojik yaşlanma sürecini yavaşlatmak için bazı öneriler bulunuyor:
Çinko, demir, biotin ve A ile E vitaminleri açısından zengin gıdaların tercih edilmesi
Düzenli egzersiz ile kan dolaşımının artırılması
Yeterli su tüketimi ile cilt ve tırnak sağlığının desteklenmesi
Sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçınılması
Dr. Sinclair ve tartışmalar
Dr. David Sinclair’in yaşlanma üzerine yaptığı araştırmalar bilim dünyasında büyük ilgi uyandırmaya devam etse de, bazı çevrelerde tartışmalara neden oldu.
Geçtiğimiz yıl bilim dışı köpek gençleştirme ürünleri tanıttığı iddiaları sebebiyle, kurucusu olduğu Sağlık ve Yaşam Boyu Araştırma Akademisi’nde birçok istifa yaşandı ve Sinclair, başkanlık görevinden ayrılmak zorunda kaldı.
Tüm eleştirilere rağmen, biyolojik yaşlanmanın belirtileri üzerine yaptığı araştırmalar dikkat çekmeye devam ediyor. Uzmanlar, tırnak uzamasının yaşlanma sürecini izlemek için basit ama etkili bir yöntem olabileceğini ifade ediyor.
Sinclair, “Tırnaklarımı kesmem gerektiğinde, son kesimden bu yana geçen zamanı değerlendiririm” diyerek biyolojik yaşlanmayı anlamanın kişisel bir yöntemini öneriyor.
