Bilim insanlarının yaptığı araştırmalar, vücut kitle indeksinin (VKİ) normal sınırların biraz üzerinde olan bireylerin ölüm riskinin, zayıf bireylere göre daha düşük olduğunu ortaya koydu. Bu çalışma, hafif kilolu olmanın bazı durumlarda bir tür “yaşam sigortası” işlevi görebileceğini göstermektedir.
İDEAL KİLONUN BİRAZ ÜZERİNDE OLMAK ÖMRÜ UZATIYOR MU?
Araştırma, cinsiyete göre en düşük ölüm riski taşıyan grupları analiz etti. Kadınlarda VKİ değeri 23-24,9, erkeklerde ise 25-26,9 aralığında olan bireylerin en sağlıklı grubu oluşturduğu belirlendi. Bu bulgu, aşırı zayıf veya klinik anlamda obez olan bireylerle kıyaslandığında, hafif kilolu olmanın yaşam süresini uzatma eğilimini desteklemektedir.
Uzmanlar, zayıf olmanın özellikle yaş ilerledikçe bağışıklık sistemini ve vücut direncini zayıflatabileceğine dikkat çekiyor. Hafif kilo fazlası olan kişilerin ise, hastalık durumlarında vücutlarında daha fazla “enerji deposu” bulundurduğu ifade ediliyor.
İLERİ YAŞLARDA HAFİF KİLO ARTIŞI NEDEN DAHA SAĞLIKLI?
Yaşlanma ile birlikte insan vücudunda kas kaybı ve bilişsel işlevlerde gerileme gibi doğal süreçler başlar. “Kırılganlık sendromu” olarak adlandırılan bu durum, fiziksel dayanıklılığı azaltarak hastalık risklerini artırır. Japon uzmanlar, yaş ilerledikçe vücudun direncini korumak için yeterli beslenmenin ve hafif kilo almanın avantajlı olabileceğini vurgulamaktadır.
Fiziksel güç ve zihinsel kapasitenin korunması için beslenme düzeninin doğru ayarlanması son derece önemlidir. Özellikle yaşlılık döneminde aşırı zayıf kalmaya çalışmak yerine, dengeli bir beslenme ile vücut ağırlığını korumak ve hafif bir kilo artışına izin vermek, uzun yaşam için kritik bir unsur olarak değerlendirilmektedir.
OBEZİTE TEHLİKESİNE KARŞI DENGEYİ KORUMAK ŞART
Hafif kilonun sağladığı avantajlara rağmen uzmanlar, obezite riskine karşı uyarılarını sürdürmektedir. Kontrolsüz kilo alımının yüksek tansiyon, diyabet, felç ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebileceği unutulmamalıdır.
Bilim dünyasının vurguladığı önemli nokta, obeziteden kaçınırken aynı zamanda zayıf olmanın getirdiği fiziksel güçsüzlüğe de düşmemek gerektiğidir. Özellikle ileri yaşlarda beslenme düzeninin bir uzman eşliğinde doğru ayarlanması, yaşam kalitesini ve süresini artırmada etkili bir faktör olarak kabul edilmektedir.
www.sozcu.com.tr internet sitesinde yayınlanan yazı, haber ve fotoğrafların her türlü telif hakkı Mega Ajans
ve Rek. Tic. A.Ş’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.
