Güney Kore’den Kim Sunok (57) ve Kang Changdong (62) çifti, sağlıklı yaşlanma ve disiplinli bir yaşam tarzının örnek temsilcileri haline geldi. Çiftin birlikte gerçekleştirdiği egzersiz videoları, sosyal medya platformlarında milyonlarca kişiye ulaşmayı başardı. Şu anda, 20’li yaşlardaki birçok kişiden daha fit bir görünüm sergiliyorlar.
Bu ilham verici hikâye, 2022 yılında kızlarının Kaliforniya’daki bir Airbnb’nin arka bahçesinde ailecek egzersiz yaptıkları anları TikTok’la paylaşmasıyla başladı. Videonun metninde şu ifadeler yer aldı:
“Çılgınca formda Asyalı ebeveynlerim Los Angeles’ı ziyarete geldi. Tek istedikleri egzersiz yapmak, protein yemek ve spor kıyafetleri giymek.”
Kısa sürede viral hale gelen bu paylaşım, takipçiler arasında büyük bir hayranlık uyandırdı ve Kim & Kang çifti sosyal medyada ilgi odağı olmaya başladı. Kim, @okdong_fit adlı Instagram hesabından çiftin spor rutinleri ve aktif yaşamlarına dair paylaşımlar yapmaya devam ediyor.
Kim Sunok, kendilerini gençlik dönemlerinden daha sağlıklı ve mutlu hissettiklerini dile getiriyor. “Hedefler koyduk, birbirimizi daha iyi tanıdık ve zamanla yaşam enerjimiz arttı,” diyen çift, bu süreci birlikte inşa ettiklerini vurguluyor.
“Kas inşa etmek bu yaşlarda zor ama imkansız değil”
Kang Changdong, yaş almanın fiziksel gelişimi zorlaştırdığını kabul etmekle birlikte, “Bizim yaşımıza geldiğinizde kas inşa etmek gerçekten zor ama imkânsız değil” ifadesini kullanıyor.
Kim, daha önce yüzme ve pilates gibi egzersizleri denediğini ancak sırt ağrılarıyla başa çıkmanın en etkili yolunun ağırlık antrenmanı olduğunu keşfettiğini belirtiyor. Fit ve sağlıklı görünümünü de bu disiplinli programa borçlu olduğunu ifade ediyor.
Çift, haftada beş gün spor salonuna giderek günde 60 dakika güç antrenmanı ve 30 dakika kardiyo yapıyor. Beslenme açısından ise katı kısıtlamalardan uzak durarak sağlıklı ve dengeli bir diyet uyguluyorlar.
“Bizim gibi yaşlanmayı hayal ettiklerini söyleyen çok sayıda gençle karşılaştık,” diyen Kim, bu yolculuğun beklenmedik bir şekilde başkalarına ilham vermesinin kendilerini mutlu ettiğini vurguluyor. Sosyal medya üzerinden onları takip eden binlerce kişi, bu çift sayesinde spora başlama motivasyonu bulduklarını belirtiyor.
