Mide asidinin normal seviyenin üzerinde artması sonucu ortaya çıkan yanma hissi, bireylerin günlük yaşam konforunu olumsuz etkiliyor. Ancak evde kolaylıkla bulunan bazı besin ve bitkisel ürünler, mide asidinin dengelenmesine destek olurken, geçici bir rahatlama sağlıyor.
PAPATYA ÇAYI MİDEYİ YATIŞTIRIYOR
Papatya çayı, mideyi sakinleştirici özelliği ile dikkat çekiyor. Ilık şekilde tüketildiğinde, mide kaslarını gevşeterek yanma hissini hafifletiyor. Özellikle akşam saatlerinde içildiğinde, mide rahatlamasının yanı sıra uykuya dalmayı da kolaylaştırıyor. Günde 1-2 fincan tüketilmesi tavsiye ediliyor.
YOĞURT ASİT DENGESİNİ DESTEKLİYOR
Yoğurt, mide asidinin dengelenmesine yardımcı olan doğal besinler arasında yer alıyor. İçeriğindeki probiyotikler, sindirim sistemini destekleme özelliği taşıyor. Özellikle sade ve ev yapımı yoğurtlar tercih ediliyor. Yemeklerden sonra birkaç kaşık tüketildiğinde mide yanmasını azaltmaya katkıda bulunuyor. Ancak çok soğuk bir şekilde tüketilmesi önerilmiyor.
MUZ KORUYUCU ETKİ GÖSTERİYOR
Muz, alkali yapısıyla mide asidine karşı koruyucu bir etki sağlıyor. Mide yüzeyini kaplayarak yanma hissini azaltıyor. Lifli yapısı sayesinde sindirimi desteklerken, mide yanması başladığında veya aç karnına yenildiğinde rahatlama sağlıyor. Olgun muzların mideyi daha az rahatsız ettiği ifade ediliyor.
ZENCEFİL ÇAYI SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIYOR
Zencefil, mideyi yatıştırıcı etkisiyle tanınıyor. Sindirimi kolaylaştırarak, mide asidinin yemek borusuna kaçmasını azaltmaya yardımcı oluyor. Taze zencefil ile hazırlanan çay, ölçülü bir şekilde tüketildiğinde mide rahatlamasını destekliyor. Günde 1 fincan yeterli olurken, hassas mideye sahip olanların dikkatli tüketmesi öneriliyor.
www.sozcu.com.tr internet sitesinde yayınlanan yazı, haber ve fotoğrafların her türlü telif hakkı Mega Ajans
ve Rek. Tic. A.Ş’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.
