Ünlü kalp cerrahı Dr. Jeremy London, paylaştığı bir video ile beslenme alışkanlıkları hakkında önemli bir uyarıda bulundu. Dr. London, günlük yaşamda sıkça tüketilen dört ana kategori yiyecek ve içeceğin “vücudu aktif olarak zehirlediğini” belirterek, bu gıdalardan kesinlikle uzak durulması gerektiğini ifade etti.
Dr. London’ın uyarıları arasında beklenen fast food ve alkolün yanı sıra, dikkat çekici bir diğer kategori ise süt ürünleri oldu.
Fast Food
Kalp cerrahının uyarılarının başında fast food zincirlerinde satılan ürünler yer alıyor. Dr. London, “Fast food zincirlerinde satılanların çoğu ‘yenilebilir yiyecek’tir, gerçek yiyecek değil” şeklinde bir açıklama yapıyor.
Fast food’un ara sıra tüketilmesinin ciddi sağlık sorunlarına yol açmayabileceğini belirten doktor, bu tür gıdaların düzenli bir beslenme alışkanlığının parçası haline gelmesi durumunda sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabileceğini vurguluyor.
Tatlı Gazlı İçecekler
İkinci sırada ise fast food ile sıkça tüketilen tatlı gazlı içecekler bulunuyor. Dr. London, bu içecekleri hem normal hem de diyet versiyonlarıyla birlikte “sıvı ölüm” olarak nitelendiriyor.
Bu içeceklerin çoğunun yüksek miktarda şeker içerdiğini belirten doktor, diyet versiyonlarının ise bazı endişe verici bileşenler içermesi nedeniyle kesinlikle önerilmediğini ifade ediyor.
Süt Ürünleri
Dr. London’ın listesinde en çok tartışma yaratan madde ise süt ürünleri. “Biz, bebeklik döneminden sonra süt içen tek memelileriz ve başka bir türün sütünü içiyoruz. Bir düşünün.” diyor.
Doktor, insanların çocukluk döneminden sonra neden diğer süt türlerini tüketmeye devam ettiklerini sorgulamaları gerektiğini vurguluyor.
Alkol
Listenin son sırasında alkol yer alıyor. Dr. London, alkolün vücut için zehirli olduğunu ve muhakeme yeteneğini körelttiğini belirterek, “Alkol, vücudumuzdaki her hücre için kesinlikle zehirlidir.” ifadesini kullanıyor.
Alkolün “orta düzeyde veya ara sıra tüketiminin bile” olumsuz etkilere sahip olduğuna dikkat çeken doktor, genel olarak insanlara “vücutlarını aktif olarak zehirlemeyi bırakmaları” çağrısında bulunuyor. Ancak, Noel tatili gibi dönemlerde bu uyarılara uyulmasının zor olabileceğini de kabul ediyor.
