1980’li yıllarda “Patron Kim?” (Who’s the Boss?) dizisi ile hafızalarda yer eden ünlü oyuncu Judith Light, 76 yaşında olmasına rağmen enerjisi ve dinç görünümü ile dikkat çekiyor.
Monte Carlo Film Festivali’nde yaptığı konuşmada, bu formunu nasıl koruduğuna dair günlük rutinini ve yaşam felsefesini paylaştı.
Küçük ekranın unutulmaz isimlerinden biri olan Judith Light, yaşına rağmen film ve dizi setlerinde aynı heyecanla çalışmaya devam ediyor. Gala’da verdiği röportajda, bu enerjinin tesadüf olmadığını vurgulayan Light, bunun disiplinli bir yaşam tarzının sonucu olduğunu belirtti.
76 yaşındaki oyuncu, formunu korumak için her gün düzenli olarak uyguladığı bir egzersiz programına bağlı olduğunu ifade etti. “Her gün 45 dakika ile bir saat arasında egzersiz yapıyorum” diyen Light, rutinini şu şekilde açıkladı:
Yoga ve pilates: Vücut esnekliği ve gücünü artırmak için her gün yoga ve pilates yapıyor. “Uzun zaman önce ilk Pilates makinesini kullananlardan biriydim” diyerek bu alandaki deneyimini paylaşıyor.
15 dakika bisiklet: Light, “Diz ve kalça protezlerim olduğu için doktorum, eklemleri sağlıklı tutmak adına her gün 15 dakika bisiklete binmemi önerdi,” diyerek bu aktivitenin kendisi için zorunlu hale geldiğini belirtiyor.
Bu egzersiz kombinasyonu, kalp sağlığını, kemik yoğunluğunu ve eklem hareketliliğini desteklemek için etkili bir yöntem olarak değerlendiriliyor.
Yaklaşık sekiz yıl boyunca canlandırdığı Angela Bower karakteri ile tanınan oyuncu, sağlıklı beslenmeye de büyük önem verdiğini vurguladı: “Elbette bol miktarda meyve ve sebze tüketiyorum.”
Ancak Judith Light için sağlıklı kalmak sadece egzersiz ve diyetle sınırlı değil. Zamanın etkilerini yavaşlatmak için cildine “ufak tefek şeyler” yaptığını kabul etse de, asıl güzellik anlayışının farklı olduğunu ifade ediyor: “Güzelliğin içimizden, dışarıya yansıttığımız enerjiden geldiğine inanıyorum.”
