Beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve genetik etkenler, damar sağlığını olumsuz etkileyerek tıkanmalara sebep olabilmektedir. Ancak bazı doğal besinler, bu riskin azaltılmasına yardımcı olabilir. Son zamanlarda popüler hale gelen ve kasaplardan kolaylıkla temin edilebilen doğal yağ, damar sağlığına sunduğu katkılarla dikkat çekiyor. Kilosu ortalama 250–300 TL arasında değişen bu yağ, kalp ve damar dostu özellikleriyle ön plana çıkıyor.
DAMARLARI TEMİZLEYİP KAN AKIŞINI HIZLANDIRIYOR
İçeriğindeki doymamış yağ asitleri ve omega-3 sayesinde damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı olan bu yağ, kan akışını da rahatlatmaktadır. Uzman görüşlerine göre, ölçülü bir şekilde tüketildiğinde damar iç yüzeyindeki iltihabı azaltmakta, damar esnekliğini artırmakta ve kalp sağlığını desteklemektedir.
YEMEKLERE EKLEYİN, FAZLASINDAN KAÇININ
Kasaplardan temin edilebilen bu doğal yağ, genellikle küçük parçalar halinde yemeklere eklenmektedir. Hem lezzet hem de sağlık açısından fayda sağlayan bu yağ, yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
KALP VE DAMAR SAĞLIĞINA DOĞAL DESTEK
Kan basıncını dengeleyen ve damar duvarlarını güçlendiren bu besin, içerdiği A ve E vitaminleri ile bağışıklık sistemine ve cilt sağlığına da katkıda bulunmaktadır. Bilimsel araştırmalar, omega-3’ün damar sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koyarken, bu geleneksel besinin modern tıpla uyumlu olduğunu da göstermektedir.
