Sabah uyandığınızda dinlenmiş hissetmiyor, gün içinde enerjinizin tükenmiş olduğunu hissediyor ve akşamları koltuğa oturduğunuzda gözlerinizin kapanmasıyla karşı karşıya kalıyorsanız, bu durum yaşınıza bağlı olmayabilir; asıl sorun kanınızdaki bazı sessiz eksikliklerde yatıyor olabilir.
B12 vitamini, D vitamini, magnezyum, çinko ve tiroit hormonu eksiklikleri; yorgunluk, unutkanlık, depresyon ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi birçok şikâyetin görünmeyen nedenleri arasında yer alıyor. Bu durumlar, sağlığınız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir ve yaşam kalitenizi düşürebilir.
Bu nedenle, bu vitamin ve minerallerin eksikliğini göz ardı etmemek, düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak ve gerektiğinde takviye almak önemlidir. Kendinizi daha enerjik ve sağlıklı hissetmek için bu unsurları dikkate almanız faydalı olacaktır.
