Bilim insanları, avokadonun saç sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığını ve saç dökülmesini önleyip saç uzamasını destekleyen özellikleriyle dikkat çektiğini açıkladı. Araştırmalar, avokadonun saç köklerini güçlendirdiğini, bukleleri kalınlaştırdığını ve saç derisini beslediğini gösteriyor.
VİTAMİN VE YAĞ ASİTLERİYLE SAÇI DESTEKLEDİ
Avokadonun içerdiği yüksek miktardaki E ve B vitaminleri ile omega-3 gibi çoklu doymamış yağ asitlerinin, saç derisini besleyerek dış etkenlere karşı koruma sağladığı kaydedildi. Uzmanlar, avokado tüketimini düzenli hale getiren bireylerde saçların daha sağlıklı bir şekilde uzadığını ve saç dökülmesinin azaldığını gözlemledi.
DOKTORLARDAN GÜNLÜK BESLENME ÖNERİSİ
Saç ve cilt sağlığı üzerine çalışan uzmanlar, avokadonun hem içten tüketilerek hem de dıştan uygulanan maskelerle saçlara fayda sağladığını belirtti. Dermatologlar, hasarlı saçların onarımı için avokado bazlı doğal maskelerin tercih edilmesi gerektiğini önerdi. Ayrıca, avokadonun saç derisindeki kan dolaşımını artırarak, saç köklerinin daha güçlü ve kalın hale gelmesini desteklediği vurgulandı.
YİRMİDEN FAZLA VİTAMİN VE MİNERAL İÇERİYOR
Besin değeri açısından oldukça zengin olan avokadonun, folik asit, C vitamini, potasyum, bakır ve omega-3 yağ asitleri dahil olmak üzere yirmiden fazla vitamin ve mineral içerdiği belirtildi. Bu yönüyle avokado, yalnızca saç sağlığı için değil, genel vücut sağlığı açısından da birçok fayda sunduğu ifade edildi.
KOZMETİKTE DE YER BULDU
Yağlı yapısı nedeniyle kozmetik sektöründe de kullanılan avokadonun, antiseptik, iyileştirici ve yenileyici özellikler taşıyan yağ üretiminde yer aldığı aktarıldı. Hem dahili hem de harici kullanıma uygun olan bu yağın, lesitin içeriği sayesinde kalp, böbrek, karaciğer, idrar yolları ve safra kesesi üzerinde düzenleyici etkiler yarattığı bildirildi.
GENEL SAĞLIĞA KATKILARI DİKKAT ÇEKTİ
Avokadonun yalnızca saç sağlığıyla sınırlı kalmadığı, aynı zamanda kan dolaşımını düzenleyerek zihinsel performansı artırdığı, hafıza ve bilişsel fonksiyonları desteklediği ifade edildi. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirdiği, sinir sistemine olumlu etki ettiği ve stresle mücadelede destek sağladığı kaydedildi. Uzmanlar, avokadonun düzenli tüketilmesinin yüksek tansiyonun dengelenmesine ve sağlıklı kilo kaybına yardımcı olabileceğini belirtti.
