Yemek sonrası sindirimi desteklemek amacıyla tercih edilen maden suyu, yanlış tüketildiğinde beklenen faydaları sunamayabiliyor. Uzmanlar, maden suyunun içim şekli ve zamanı hakkında halkı bilgilendirme gerekliliği vurguladı.
ŞİŞEDE İÇMEK DAHA SAĞLIKLI
Maden suyunu doğrudan şişeden içmenin sağlık açısından daha uygun olduğu ifade ediliyor. Uzmanlar, şişede kabarcık oluşmadığını, ancak bardağa döküldüğünde meydana gelen köpürmenin mineralleri taşıyan yararlı gazların kaybına neden olduğunu belirtiyor. Bu durum, içeceğin besin değerinin azalmasına yol açabiliyor. Bu nedenle, maden suyunun hijyenik cam şişelerde ve doğrudan içilmesi tavsiye ediliyor.
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Maden suyu, yüksek magnezyum içeriğiyle dikkat çekmektedir. Bu mineral, kas ve sinir sistemindeki elektrik sinyallerinin iletimine katkıda bulunarak kalp sağlığını destekliyor. Uzmanlar, magnezyum eksikliğinin damar sertliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor.
Ayrıca, içerdiği sodyum, vücudun sıvı dengesini düzenlemekte önemli bir rol oynarken, asit-baz dengesinin korunmasına ve sinir sistemi için hayati işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı oluyor. Maden suyundaki bikarbonat ise mide rahatsızlıklarına iyi gelerek böbrek taşı oluşumunu engelleyebiliyor.
YEMEKTEN HEMEN SONRA İÇMEYİN
Uzmanlar, maden suyunun yemeklerden hemen sonra değil, en az bir saat sonra tüketilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Yemek sonrası hemen içildiğinde, mide asidini seyreltip sindirimi olumsuz etkileyebileceği belirtiliyor.
