İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı, artan sıcak hava koşullarına karşı İstanbul’da yaşayan vatandaşları uyararak dikkatli olmaları gerektiğini ifade etti.
Özellikle yaşlılar, bebekler, kronik hastalığı olanlar, hamileler ve açık alanda çalışan bireylerin aşırı sıcaklardan ciddi sağlık sorunları ile karşılaşabileceği vurgulandı.
“BU BELİRTİLERE DİKKAT”
Açıklamada, sıcak havalarda tansiyon dengesizlikleri, sıvı-elektrolit bozuklukları, sıcak çarpması ve böbrek yetmezliği gibi tehlikeli sağlık durumlarının meydana gelebileceği belirtildi. Güneş çarpmasının belirtileri arasında bulantı, kusma, baş dönmesi, görme kaybı ve bilinç bulanıklığı gibi durumların bulunduğu ifade edildi. Bu belirtiler görüldüğünde, kişinin serin bir yere alınması, vücut ısısının düşürülmesi ve bilinci kapalıysa kesinlikle sıvı verilmemesi gerektiği kaydedildi.
“GÜNEŞ IŞINLARINA KARŞI KORUNUN”
Güneşin ultraviyole (UV) ışınlarının DNA hasarına ve cilt kanserine yol açabileceği konusunda da uyarılar yapıldı. 10.00–16.00 saatleri arasında güneşten kaçınılması, açık renkli ve bol giysiler tercih edilmesi, şapka ve UV filtreli gözlük kullanılması önerildi.
“BESLENME VE SIVI TÜKETİMİNE DİKKAT”
Sıcak günlerde aşırı yağlı ve karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durulması, mevsim meyve ve sebzelerine yönelmenin önemine dikkat çekildi. Günlük 2–2,5 litre su tüketiminin gerekliliği vurgulanarak, buzlu veya aşırı soğuk içeceklerin sindirim sistemine olumsuz etkileri olabileceği belirtildi.
Yaşlılar, bebekler, hamileler ve kronik hastalar için sıcak havaların daha riskli olduğu ifade edilerek, bu gruptaki bireylerin mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamaları gerektiği hatırlatıldı. Ayrıca çocukların, yaşlıların ve engellilerin güneşte bırakılmış araçlarda asla yalnız bırakılmaması gerektiği vurgulandı.
Klima kullanımı ile ilgili olarak, doğrudan soğuk hava akımına maruz kalmaktan kaçınılması ve cihaz filtrelerinin düzenli olarak temizlenmesi gerektiği belirtildi. Aksi takdirde solunum yolu enfeksiyonları gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuldu.
FİZİKSEL AKTİVİTELERE SAAT UYARISI
Ağır egzersizlerin sabah erken veya akşam saatlerinde yapılması gerektiği, spor sırasında sıvı alımının artırılmasının önem taşıdığı ve sık duş almanın vücut ısısını dengede tutmak açısından faydalı olacağı ifade edildi.
İBB Sağlık İşleri Dairesi, İstanbulluların sağlığı için yaz mevsiminde bu uyarılara dikkat edilmesinin son derece önemli olduğunu belirtti.
